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【やりたいことリスト(wishリスト)の書き方】リスト公開&これまで叶ったこと

みなさんは、wishリスト、やりたいことリストを作成していますか?

わたしは二年前から、一年ごとのものを書いています。

が、実は初めて書いたリストは、書きっぱなしで放置…。
した結果、ほとんどやり遂げることなく、一年を終えていました^^;
何か月も前に書いたことなんて忘れてしまいますし、途中に見直す(確認する)ことが大切です。

2020年wishリスト

ピンクはすでに叶ったこと)

習慣・環境

月星座ブックで掃除
・年末に排水溝掃除してもらう
・20時までに布団に入る
・毎日玄関掃き掃除
・毎日トイレ掃除
・毎日ノートを書く
・子供が起きる前に身支度しておく
・いつでも人を呼べる家
・プロにハウスクリーニングしてもらう
・お香でクリアリング
・事実を見る(思考をくっつけない)
・「ありがとう」をたくさん伝える(毎日)

健康・美容

・毎日発酵食品を摂る
・毎月美容院
・毎月ネイルケア⇒1月から自爪育成開始
・毎月まつエク⇒3月まででやめた
健康診断を受ける
・親知らず抜く
ピロリ菌除去
・自分ではコンビニのお菓子買わない
・水を持ち歩く
・毎日水を1.5L以上飲む
・年4回以上ヘッドスパ行く

家族・パートナーシップ

・夫の思いを尊重する
・子どもに対して「なんで?」じゃなくて「何があったの?」と声掛けする
・選択肢を与える
・英語インプットの環境づくり
・グランピング
・家族写真を撮る
・2018年アルバム
・2019年アルバム
・国内旅行
・国外旅行
・パンを焼く
・月1回 家族or夫婦会議
・長女に包丁の使い方を教える
・子どもがしたいことを応援できる

インプット

講座1受講
講座2受講
・資格1取得
・資格2取得
・毎日英語に触れる
・毎日中国語に触れる
・月3冊以上読書
ワードプレスについて学ぶ(まだまだ勉強が必要ですが、開設したということで)
・子どもと美術館に行く
中国語レッスンを受ける

アウトプット

・サロンを月2回以上設定する
・英語をアウトプットできる場所に行く
・ブログ10記事/月 以上(2つ運営中)
・看護師資格を生かしたことをする
・絵本資格を生かしたことをする
・アロマインストラクター資格を生かしたことをする
・見たもの、感じたことをブログでそのままシェアする

お金

・投資信託継続
・普段の寄付+αの支援
・コンビニ募金を辞めて年間貯めたお金をお賽銭する
収入源を1つ以上増やす
・新しい財布を買う
・2019年よりも多くの配当を得る
・資産運用の勉強
・●●ペイを増やす

人間関係

・違和感をそのままにしない
・宇宙仲間を見つける
・好きな人に囲まれる
・苦手な人は自然に離れていく
・(特定の友人)に会う
・万人に好かれる必要はない
・嫌なことは断れる
・断り方が嫌な感じではない
・外国人とかかわる
・誠実に
・(特定の人)とまたランチに行く
(特定の場所)に行く

ほか

・支援先のチャイルドに年2回以上手紙を出す
・子どもといるときにはiPhoneを制限する
(特定のサロン)に行く
・支援先の会に参加する
(特定の人)に会いに行く
・東京の絵本イベントに行く⇒ゴールデンウィーク。コロナで中止。
・毎季節、アロマの先生のクラフトを受ける
・常にポジティブ意識
・ネガティブな自分も否定しない
・感情を味わいきる
・当日or翌日のタスク9個挙げる
(特定のお店)の紅茶を買う
・子育て支援会に1回以上参加
社会福祉協議会とお近づきになる
味噌づくりワークショップに参加する
・梅干しワークショップに参加する⇒今年はなかった。でも、そこの梅干しを分けてもらった♡
ETCカードつくる
・ねむちゃんの本屋さんに行く⇒しばらく東京は厳しそうだなぁ( ノД`)

100のリストを目指し、92個のやりたいこと・願いを書きだしました。

リスト作成で意識していること

100を目指す意味

ちょうど100個でなくて良いですが、それくらい書くと、より具体的になっています。

いざ100個書こうとすると すぐには出てきません。
そこで、大項目を作って、それぞれに対して10個程度のwish・wantを書くようにすると、より出てきやすくなります。

※どうしても出てこない場合は、ネットにたくさん出ているので「いいな♡」と思ったものを真似するのも良いと思います^^
(誰に見せるわけじゃないので♡)

書き方

●主語を「わたし」にする
⇒たとえば「家族が健康に過ごしている」という願いがある場合は、それを一つにするのではなく、そのために「自分が」しようと思うことを書きます。
ex)子どもと一緒に散歩に出かける、一日に野菜を〇種類以上使って料理を作る、21時までに布団に入れるように環境を整える など。一つの願いのためにできることが意外とあります。

●細かく、具体的に描く
⇒習慣的なことであれば「月に〇回」「2020年に〇回」など。

●「~したい」ではなく、「~する」「~できる」。もう一歩踏み出して、達成したテイで「~した(している)」というのがgoodです!

※人間関係のカテゴリーは当てはまっていない部分もありますが、とにかく「ふと」湧いたものを出して練習!です。

今年も残すところ あと四か月

実際に振り返ってみて、コロナ関連で難しくなったことも多く、このリストを作った時とは世界がまるで変わったなぁと実感しています。

しかし!毎日●●の項目は、それとは関係なく、ほとんどできていません!!!(´;ω;`)ウゥゥ

やっぱり、ときどき見返すの大切です。(痛感

改めて見て、どれも大切だなぁと感じるので
今回 再度意識できたことをプラスに考えて、これからの四か月を過ごしていこうと思います。
(大体、決めた当初にはできないタイプです)

今日も、お読みいただきありがとうございました♡

今日も素敵な1日をお過ごしください。愛と感謝を込めて。

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